En esta primera semana, hemos hecho la toma de contacto con el centro. El martes fue la jornada de bienvenida, donde la coordinadora nos explicó la distribución horaria de las prácticas en el centro. Además hicimos un tour guiado por todas las instalaciones con el fin de conocer el centro, del cual recibimos un mapa.
Por otro lado tuvimos oportunidad de ponernos en contacto con nuestro tutor del centro, en mi caso (Educación Física), es Juan Valdivia, que además ostenta el cargo de jefe de estudios. Me presentó el horario de sus clases a las cuales asistiré, y que atenderán a los alumnos de 3º y 4º de la ESO.
He podido hacer ya las primeras horas de observación, de baloncesto en 4º y balonmano en 3º.
También hemos dedicado un tiempo a revisar el material curricular que los propios profesores de Educación Física del centro han creado, sobre la unidad didáctica de condición física, un libro que permite trabajar este tema a los alumnos de forma transversal a lo largo de todo el curso.
domingo, 25 de enero de 2015
miércoles, 7 de enero de 2015
Reglamento Gimnasia Rítmica
Lo podéis encontrar en formato pdf en el siguiente enlace en la página web de la federación internacional de gimnasia
reglamento 2013-2016
Aquí os hacemos un pequeño resumen, para que entendáis que es lo que actualmente se valora de los ejercicios.
Este código ha pretendido retroceder en el tiempo, intentando que la gimnasia se vuelva a parecer en ciertos aspectos a la que era antes, buscando dar mayor importancia a la expresividad, el manejo, la danza, el movimiento corporal, y menos a la plasticidad.
Es por ello que hasta hace poco se consideraban cuatro grupos de elementos corporales, los de flexibilidad, los de giro, los de salto y los de equilibro. En este nuevo código se elimina el grupo de elementos de flexibilidad, con el motivo de que se piensa que es una cualidad que debe estar implícita en el ejercicio, y no necesita de elementos concretos que la demuestren. Algunos de los que se encontraban dentro, se recondujeron al resto de grupos.
De esta forma, para este ciclo olímpico, el número de elementos o dificultades de estos grupos que se han de llevar en el ejercicio, se ha reducido considerablemente a mínimo 6 máximo 9 respecto del anterior código, que había un máximo de 12, y este ya redujo respecto del anterior donde llegó a haber un máximo de 16.
Otro aspecto que ha ido evolucionando, es el ligar un grupo de elementos corporales a los aparatos. Hace dos ciclos olímpicos cada aparato se relacionaba con un grupo de dificultades, en cinta predominaban los giros, en cuerda los saltos, en pelota los elementos de flexibilidad, en mazas los equilibrios, y el aro era el único aparato que debía tener compensados todos los grupos. En el siguiente ciclo olímpico, decidieron relacionar dos grupos por cada aparato, de forma que a la pelota le correspondía la flexibilidad y los saltos, a la cinta los giros y los saltos, a la cuerda los saltos y los giros y a las mazas los giros y los equilibrios, el aro seguía teniendo que estar equilibrado. Es en este ciclo, en el que se decide que todos los aparatos deben relacionarse con todos los grupos corporales, como hasta ahora se venía haciendo con el aro, es decir los tres grupos corporales que quedan equilibrados en cada montaje, de forma que de las 6-9 dificultades siempre debe haber mínimo 2 y máximo 4 de cada grupo.
La peculiaridad más interesante de este nuevo reglamento es la introducción de las seres de danza, las cuales consisten en 8 segundos de pasos de cualquier tipo de danza combinados con el manejo fundamental de los aparatos.
Una cosa más que se ha simplificado en este código es el número de apartados a tratar, que anteriormente era 4, y actualmente se ha reducido a 2:
-Ejecución: valora la unidad de la composición (los enlaces), la música y el movimiento (la adaptación musical del ejercicio), la expresión corporal y facial de la gimnasta, la utilización del espacio (recorrido, niveles, desplazamientos) así como las faltas técnicas. Es una nota que parte de 10 puntos, y de la cual se va descontando en función de las penalizaciones dadas a cada aspecto nombrado.
-Dificultad: son los elementos de los tres grupos corporales nombrados, así como las series de danza, y las maestrías del aparato. Se basa en una ficha en la que las entrenadoras escriben los elementos del ejercicio de la gimnasta con símbolos específicos delimitados por el reglamento y sus valores. La juez debe decidir si otorga el valor de cada elemento o si por el contrario lo tacha. (ejemplo de ficha)
El máximo de nota que con este código puede obtener una gimnastas es de 20 puntos.
reglamento 2013-2016
Aquí os hacemos un pequeño resumen, para que entendáis que es lo que actualmente se valora de los ejercicios.
Este código ha pretendido retroceder en el tiempo, intentando que la gimnasia se vuelva a parecer en ciertos aspectos a la que era antes, buscando dar mayor importancia a la expresividad, el manejo, la danza, el movimiento corporal, y menos a la plasticidad.
Es por ello que hasta hace poco se consideraban cuatro grupos de elementos corporales, los de flexibilidad, los de giro, los de salto y los de equilibro. En este nuevo código se elimina el grupo de elementos de flexibilidad, con el motivo de que se piensa que es una cualidad que debe estar implícita en el ejercicio, y no necesita de elementos concretos que la demuestren. Algunos de los que se encontraban dentro, se recondujeron al resto de grupos.
De esta forma, para este ciclo olímpico, el número de elementos o dificultades de estos grupos que se han de llevar en el ejercicio, se ha reducido considerablemente a mínimo 6 máximo 9 respecto del anterior código, que había un máximo de 12, y este ya redujo respecto del anterior donde llegó a haber un máximo de 16.
Otro aspecto que ha ido evolucionando, es el ligar un grupo de elementos corporales a los aparatos. Hace dos ciclos olímpicos cada aparato se relacionaba con un grupo de dificultades, en cinta predominaban los giros, en cuerda los saltos, en pelota los elementos de flexibilidad, en mazas los equilibrios, y el aro era el único aparato que debía tener compensados todos los grupos. En el siguiente ciclo olímpico, decidieron relacionar dos grupos por cada aparato, de forma que a la pelota le correspondía la flexibilidad y los saltos, a la cinta los giros y los saltos, a la cuerda los saltos y los giros y a las mazas los giros y los equilibrios, el aro seguía teniendo que estar equilibrado. Es en este ciclo, en el que se decide que todos los aparatos deben relacionarse con todos los grupos corporales, como hasta ahora se venía haciendo con el aro, es decir los tres grupos corporales que quedan equilibrados en cada montaje, de forma que de las 6-9 dificultades siempre debe haber mínimo 2 y máximo 4 de cada grupo.
La peculiaridad más interesante de este nuevo reglamento es la introducción de las seres de danza, las cuales consisten en 8 segundos de pasos de cualquier tipo de danza combinados con el manejo fundamental de los aparatos.
Una cosa más que se ha simplificado en este código es el número de apartados a tratar, que anteriormente era 4, y actualmente se ha reducido a 2:
-Ejecución: valora la unidad de la composición (los enlaces), la música y el movimiento (la adaptación musical del ejercicio), la expresión corporal y facial de la gimnasta, la utilización del espacio (recorrido, niveles, desplazamientos) así como las faltas técnicas. Es una nota que parte de 10 puntos, y de la cual se va descontando en función de las penalizaciones dadas a cada aspecto nombrado.
-Dificultad: son los elementos de los tres grupos corporales nombrados, así como las series de danza, y las maestrías del aparato. Se basa en una ficha en la que las entrenadoras escriben los elementos del ejercicio de la gimnasta con símbolos específicos delimitados por el reglamento y sus valores. La juez debe decidir si otorga el valor de cada elemento o si por el contrario lo tacha. (ejemplo de ficha)
El máximo de nota que con este código puede obtener una gimnastas es de 20 puntos.
Sana competitividad
La Gimnasia Rítmica es uno de esos pocos deportes, que te permite disfrutar de la competición desde distintos puntos de vista.
Por un lado está la competición individual, tu, tu música y tu aparato, nadie más, todo depende de tí, pero es precisamente en esta modalidad en la que competirás contra tus propias compañeras, las que hace pocos meses competían junto a tí en la modalidad de conjuntos, donde las 5 salíais al tapiz a la vez, y debíais colaborar para el bien común.
Son estas situaciones las que enseñan a las gimnastas a tener una sana competitividad, este sentimiento debe existir, las gimnastas deben querer ganar con sus ejercicios, pero nunca a toda costa, y entiendo siempre que las que están ahí, sus rivales dentro de la competición, fuera son sus compañeras, sus amigas, sus amistades para toda la vida.
Evolución del vestuario gimnástico
Ha sido muy sorprendente y realmente rápida la evolución de los maillot en la rítmica. A principios no era posible llevar ni siquiera una falda, debían ser monocromáticos y muy ceñidos al cuerpo. La mayoría poseían cinturilla (una goma elástica ceñida a la altura de la cintura). Poco a poco la primera evolución fue la incorporación de colores, y diseños sencillos. A continuación empieza a verse en algunas exhibiciones la aparición de la falda, y no es hasta las olimpiadas de athenas 2004 que se empiezan a ver en competición. Estos maillot con falda ya tienen diseños más complejos, las telas forman dibujos diferentes y se empiezan a decorar con lentejuelas cosidas. EL siguiente paso en este proceso es la decoración con pintura para tela, y los maillot empiezan a pintarse a mano, permitiendo mayor detalle en los dibujos de los que permitía la simple tela. Además en la decoración aparecen los swaroskis o piedras de imitación, que se pegan al maillot, creando realmente obras de arte de estas prendas. La última tendencia o evolución es la impresión digital, esto permite el máximo detalle y la mezcla más explosiva de colores, que junto a la pedrería y últimamente también la introducción de perlas, demuestra como hasta en en este aspecto las nuevas tecnologías permiten un progreso inesperado. Os dejamos una presentación con fotos de la evolución de los maillot.
Vida de los gimnastas
Las pregunta más generalizada cuando escuchas las horas de entrenamiento de las pequeñas gimnastas suele ser ¿Y esta niña no tiene vida? ¿Cuándo hace los deberes? ¿Cuándo sale con sus amigas?
Se puede responder a cada una de esas preguntas, claro que las gimnastas tienen vida, ellas entrenan tantas horas por que les gusta, aman este deporte, y prefieren estar en el pabellón a estar en el sofá de sus casas viendo la tele, ellas consideran que la gimnasia es su vida, y así la viven.
Suelen ser las alumnas más disciplinadas y organizadas cuando de deberes o tareas escolares se trata, por que saben que precisamente el colegio o el instituto es su prioridad, y la mayoría de padres tienen claro que si no puede cumplir con sus obligaciones académicas, la gimnasia se acaba, es por ello que la mayoría de niñas organizan su tiempo a la perfección para poder llegar a todo, y además de forma sobrada. Me siento muy feliz cada vez que una niña me cuenta que sus notas de un trimestre han sido todo sobresalientes, a pesar de haber estado entrenando de lunes a sábado 3 horas diarias y domingo compitiendo.
Sale con sus amigas todos los días, sus amigas son sus compañeras de gimnasia, y con nadie se divierte más que con ellas, cada entrenamiento, cada competición es su momento de diversión, así lo viven ellas, y así se debe respetar.
Querer es poder
Los entrenadores damos todo por nuestras gimnastas, su mejora es nuestro orgullo y satisfacción, y nos sentimos totalmente responsables de ellos, pero hay ocasiones en las que las propias gimnastas no quieren seguir avanzando, subyacen otro tipo de motivos, a veces familiares, o económicos, y otras veces simplemente no es el deporte que aman, y hay que respetarlo, no podemos forzar a nadie a hacer lo que no disfruta, por que no rendirá como aquel que vive por y para la gimnasia. Os dejamos una foto-frase significativa.
Cómo explicarte...
Como explicarte lo que es solidaridad, si jamás competiste contra tu amiga...
Como explicarte lo que es la melodía, si nunca sentiste tu propia música...
Como explicarte lo que es la melodía, si nunca sentiste tu propia música...
Como explicarte lo que es la amistad, si jamás competiste en equipo...
Como explicarte lo que es la empatía, si nunca sentiste la felicidad de tus amigas
Como explicarte lo que es el esfuerzo, si jamás lo diste todo por un deporte...
Como explicarte lo que es volar, si nunca realizaste un salto "imposible"
Como explicarte mi vida, si jamás hiciste Gimnasia Rítmica
*Texto modificado a partir de la foto de desmotivaciones.es
Novela Didáctica Amapolas de Invierno
Juan Carlos Pereletegui Jornet, plasma en papel la vida de Angie, una pequeña de padres divorciados, a la que la gimnasia le cambia la vida, influyendo en su inmadurez y actitud caprichosa, y demostrándole el valor de la amistad, el esfuerzo y la superación personal.
La novela Amapolas de Invierno lleva más de 200 ejemplares vendidos entre las gimnastas de toda España. Actualmente tenemos la suerte de que la editorial de dicha novela, es uno de nuestros patrocinadores oficiales.
Os dejamos el enlace a la página web donde podréis adquirirla y ver su reseña:
tienda online de los libros de balmenhorn
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Gimnasia Masculina
La selección Española en lo más alto
atlanta 1996
lisboa 2014
Desde las olimpiadas de Atlanta 1996, España no había conseguido resultados notables en la rítmica internacional, pero desde hace un par de años, el actual conjunto pisa con fuerza.
Tras quedar fuera de la clasificación para los JJOO de Londres, tuvieron que ir a la "repesca", el Pre-Olímpico, en el cuál demostraron todas su habilidades alzándose con el oro, y obteniendo la ansiada plaza para la olimpiada.
En Londres realizaron dos maravilloso ejercicios, que les relegaron, injustamente, a la 4ª plaza. En contra de desanimar, este hecho forzó la actitud de las gimnastas a una temporada mejor, consiguiendo medallas en las copas del mundo, alzándose con el título de campeonas del mundo en la modalidad de 10 mazas.
Ahora mismo, lo han vuelto hacer, han vuelto a alzarse con las medallas, esta vez en la copa del mundo de Lisboa, con preciosos ejercicios como el que presentamos a continuación:
martes, 6 de enero de 2015
Importancia de las Habilidades Gimnásticas en la Etapa Educativa
Las habilidades gimnásticas son uno de los bloques de contenidos estipulados por la ley para la asignatura de Educación Física. No obstante, su importancia no se deriva solo de este aspecto, si no que las características de las unidades didácticas relacionadas con ello, enriquecen el contexto escolar.
Ya en sí, la Educación Física, es un espacio educativo donde los alumnos pueden expresarse de forma más natural y distinta, y donde los valores sociales se pueden trabajar de una forma completamente práctica. Concretamente gracias a las habilidades gimnásticas, el contacto con el resto de compañeros es inevitable, lo cual provoca múltiples sensaciones que bien encaminadas, nos llevarán a crear un gran ambiente de grupo y por tanto de trabajo.
Destacaría el trabajo de Acrosport, y sus figuras, en las que el éxito global depende de la ejecución concreta de cada uno de los estudiantes, la cual además es diferente, por lo que cabe reflexionar acerca de las capacidades de cada compañero para situarse en una u otra posición. Además es necesaria una total y absoluta CONFIANZA en los agarres que ejecutan los compañeros, así como en la capacidad de uno mismo para realizarlos.
Solo es un ejemplo de lo que podemos trabajar, a través de las distintas modalidades otros valores que aparecerán serán la disciplina, la autosuperación, valor crítico, cooperación...
Incomprensible que aun se siga considerando la Educación Física como una asignatura secundaria.
Ya en sí, la Educación Física, es un espacio educativo donde los alumnos pueden expresarse de forma más natural y distinta, y donde los valores sociales se pueden trabajar de una forma completamente práctica. Concretamente gracias a las habilidades gimnásticas, el contacto con el resto de compañeros es inevitable, lo cual provoca múltiples sensaciones que bien encaminadas, nos llevarán a crear un gran ambiente de grupo y por tanto de trabajo.
Destacaría el trabajo de Acrosport, y sus figuras, en las que el éxito global depende de la ejecución concreta de cada uno de los estudiantes, la cual además es diferente, por lo que cabe reflexionar acerca de las capacidades de cada compañero para situarse en una u otra posición. Además es necesaria una total y absoluta CONFIANZA en los agarres que ejecutan los compañeros, así como en la capacidad de uno mismo para realizarlos.
Solo es un ejemplo de lo que podemos trabajar, a través de las distintas modalidades otros valores que aparecerán serán la disciplina, la autosuperación, valor crítico, cooperación...
Incomprensible que aun se siga considerando la Educación Física como una asignatura secundaria.
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